先日、臨床心理士・公認心理師の佐々木浩介先生を講師にお招きして
「こころを整え、支える人になる～看護に活かすセルフケアとマインドフルネス瞑想～」という演題で特別講演を行いました。
ストレスについて考え、ストレスとの向き合い方や人それぞれの解消法などを紹介していただき、マインドフルネス瞑想について教えていただきました。
今日の講演を終えて、ストレスがかかりすぎると誰でもうつ状態になることや心のガソリンタンクには個人差があることを知った。これからマインドフルネス瞑想を取り入れていきたいと思う。（１年生 Uさん）
今日の講演で教わったマインドフルネス瞑想やリラックスの方法を、日常生活だけでなく日頃の学習や実習の中でうまく取り入れていって欲しいです。
